MØD KAREN

Kort sagt

Professionelt er jeg journalist, forfatter, underviser, foredragsholder og redaktør specialiseret i sundhedsformidling.
Privat er jeg mor til to børn og diverse dyr, som jeg lever sammen med i et økologisk bofællesskab.

Jeg er en god årgang ‘80 - vild med yoga, natur og litteratur. Bruger min tid i skoven, på yogamåtten, på at løfte jern med de lokale bøffer, sammen med bøger eller med mine mennesker.

“My work is loving the world
(...)
Am I no longer young, and still not half-perfect? Let me keep my mind on what matters, which is my work, which is mostly standing still and learning to be astonished.
”

— Fra Messenger af Mary Oliver

Mary Olivers ord hænger på væggen foran mit skrivebord som en daglig påmindelse om at stoppe op, hvile ud og trække vejret – her midt i livet og midt i hverdagens virvar – og huske, at verden stadig er vidunderlig.

I en kultur præget af afkobling og acceleration er jeg her for en restorativ revolution og deler her min slow-inspiration. For mens alt det hurtige og kunstige dominerer, er jeg optaget af den antikke yogapsykologi, moderne slow-filosofi og naturterapi som modstandskraft.

Min hjerne hyperfokuserer ned i de poetiske, psykologiske og eksistentielle lag af livet. Mit sind er hypersensitivt – nok derfor, at det moderne tempo og kvinders mentale sundhed ligger mig så meget på sinde. Jeg bruger gerne min stemme til at sætte ord på det, der kan være svært at tale om. For tunge erfaringer bliver lettere at bære, når vi deler dem.

I mit arbejde som sundhedsformidler med primært fokus på kvinder holder jeg foredrag og har skrevet flere bestsellere, været tilbagevendende ekspert i Go’ Morgen Danmark på TV 2, medvirket i podcasts, skrevet klummer for blandt andre Femina, haft en brevkasse i Magasinet Psykologi, og jeg står bag den populære kanal Hverdagsyoga.
Derudover arbejder jeg som redaktør for forskellige forlag og fagblade og underviser ved siden af i både skrivning og yoga.

Bevægelse gennem bøger & yoga

Yoga blev i mine berusende / berusede 20’ere en måde at passe på min kære krop og mit mentale helbred. Jeg blev så fascineret af den oldgamle praksis, at jeg uddannede mig for snart tyve år siden – og siden har jeg haft det med at skrive bøger og tage yogauddannelser ud fra, hvor jeg selv er i livet.

Jeg begyndte med 200-timers yogauddannelser og skrev Begynderyogabogen.

Da jeg var gravid, uddannede jeg mig i graviditets- og efterfødselsyoga og skrev Gravidyogabogen.

Da jeg skulle lande en ny hverdag som hustru og mor skrev jeg tre bøger om Hverdagsyoga.

Efter vilde oplevelser på yogamåtten udforskede jeg kundaliniyoga. Da stress meldte sig, fandt jeg hjem i mere jordnære praksisser som yin og restorativ yoga – og skrev Langsom livsstil.

Meditation blev næste fordybelse. Jeg uddannede mig til meditationslærer og skrev Hverdagsmeditation.

Senere førte relationer og gamle traumer mig til psykoterapeutisk familie- og relationsrådgivning samt studier i traumeinformeret yoga og yogapsykologi. Det blev særligt brugbart, da jeg fyldte fyrre og blev skilt – og dannede baggrund for min seneste bog Det her kan vi godt klare.

I dag fordyber jeg mig i Menoyoga – og hvem ved, måske bliver det til en bog en dag.

På baggrund af mine mange uddannelser har jeg desuden udviklet min egen praksis Slow Yoga, og i 2027 lancerer jegen uddannelse i metoden.

MINE UDDANNELSER

Her er et udpluk:

• BA i interkulturel kommunikation fra Copenhagen Business School (2003)
• Kandidat i journalistik fra Roskilde Universitet (2026)
• Coaching (2011)
• Yoga- og meditationslærer (siden 2009 har jeg taget +10 teacher trainings +flere tusinde timers undervisning)
• Relationskompetent leder og familierådgiver (2021)
• Forlagsredaktør ( 2026)
• Nervesystemsterapeut (færdiguddannet 2026)