MØD KAREN

Kort sagt

Professionelt er jeg journalist, yogalærer, redaktør, rådgiver, foredragsholder og forfatter til flere bestsellere. Jeg skriver og snakker om langsom livsstil, midtlivets metamorfoser og kvinders mentale sundhed.
**Privat** er jeg mor til to børn og diverse dyr, som jeg lever sammen med i et økologisk bofællesskab.

Jeg er en god årgang ‘80 - vild med yoga, natur og litteratur. Bruger min tid i skoven, på yogamåtten, på at løfte jern med de lokale bøffer, sammen med bøger eller med mine mennesker.

“My work is loving the world
(...)
Am I no longer young, and still not half-perfect? Let me keep my mind on what matters, which is my work, which is mostly standing still and learning to be astonished.
”

— Mary Oliver

I en tid hvor det hurtige, kunstige og frakoblende dominerer har jeg langsomme længsler og drømmer om en restorativ revolution.

Jeg har Mary Olivers ord hængende på væggen som en påmindelse om at stoppe op, hvile ud og trække vejret – midt i hverdagens virvar og midtlivets metamorfoser – og huske, at verden er vidunderlig.

Min hjerne er hyperfokuseret, og mit sind er hypersensitivt – måske er det derfor, kvinders mentale sundhed ligger mig på sinde. Jeg bruger gerne min stemme til at sætte ord på det, der kan være svært at tale om. For tunge erfaringer bliver lettere at bære, når vi deler dem.

Jeg er optaget af de poetiske, psykologiske og eksistentielle lag af livet.

Da jeg læste journalistik, drømte mange af mine medstuderende om at rejse ud i verden.
Det gjorde jeg ikke.

Jeg ville ind i menneskers indre verden.

Derfor blev mit journalistiske fokus personlige interviews, psykologi og trivsel med vinklen på kvinders sundhed. I årtier har jeg arbejdet med at formidle dette gennem bøger, foredrag, undervisning og diverse medier.

Jeg har skrevet flere bestsellere, været tilbagevendende ekspert i Go’ Morgen Danmark på TV 2 Denmark, medvirket i podcasts, skrevet klummer for blandt andre Femina og været brevkasseredaktør i Magasinet Psykologi – og jeg står bag den populære kanal Hverdagsyoga.

Bevægelse gennem bøger & yoga

Jeg underviser i yogaens filosofi og praksis – og har det vist med at skrive bøger og tage uddannelser ud fra, hvor jeg selv er i livet.

Jeg begyndte med 200-timers yogauddannelser og skrev Begynderyogabogen.

Da jeg var gravid, uddannede jeg mig i graviditets- og efterfødselsyoga og skrev Gravidyogabogen.

Da jeg skulle lande en ny hverdag som hustru og mor skrev jeg tre bøger om Hverdagsyoga.

Efter vilde oplevelser på yogamåtten udforskede jeg kundaliniyoga. Da stress meldte sig, fandt jeg hjem i mere jordnære praksisser som yin og restorativ yoga – og skrev Langsom livsstil.

Meditation blev næste fordybelse. Jeg uddannede mig til meditationslærer og skrev Hverdagsmeditation.

Senere førte relationer og gamle traumer mig til psykoterapeutisk familie- og relationsrådgivning samt studier i traumeinformeret yoga og yogapsykologi. Det blev særligt brugbart, da jeg fyldte fyrre og blev skilt – og dannede baggrund for min seneste bog Det her kan vi godt klare.

I dag fordyber jeg mig i Menoyoga – og hvem ved, måske bliver det til en bog en dag.
Og hvem ved, måske bliver det også til en bog en dag.

På baggrund af mine mange uddannelser har jeg desuden udviklet min egen praksis Slow Yoga, og i 2027 lancerer jeg en uddannelse i metoden.

MINE UDDANNELSER

Her er et udpluk:

• BA i interkulturel kommunikation fra Copenhagen Business School
• Kandidat i journalistik fra Roskilde Universitet
• Yoga- og meditationslærer (siden 2010 -diverse trainings og flere tusinde timers specialisering)
• Psykoterapeutisk familie- og relationsrådgiver (2021)
• Forlagsredaktør (færdiguddannet 2026)