FOREDRAG
Trivsel & indre ro i en urolig verden
Som foredragsholder er Karen aktuel med foredrag om livskriser, langsom livsstil, kvindesundhed og mental trivsel.
Bookes af virksomheder, organisationer, institutioner og foreninger med interesse for kriser, trivsel, stress, mental sundhed og sundhedsfremme.
Karen leverer underholdende, handlingsanvisende og dialogskabende foredrag og skræddersyer altid sine foredrag og workshops: KONTAKT KAREN for at høre mere om et specifikt tilbud tilpasset til dit sted.
“Karen formår at formidle på fineste vis. Hun skaber et trygt rum og guider én nærværende gennem programmet. Karen er dybt professionel. Samtidig besidder hun en fantastisk humor og lethed, som gør at intet bliver for højtideligt.”
foredrag:
DET HER KAN VI GODT KLARE-
yogahjælp til livskriser
Ældgamle løsninger på moderne menneskers trivselproblemer i en kompleks verden
Et foredrag om livskriser og livskraft, og hvordan yoga kan støtte os igennem de svære ting i eksistensen og styrke vores livskompetence.
I den ældgamle yogafilosofi findes der brugbare og evigtgyldige svar på, hvordan vi mennesker kan navigere gennem livets nedture og omsætte lidelsen til håb og handling i verden.
Karen sætter ord på nogle af de ting, der kan være svære at tale om, og deler med publikum ældgammel visdom og moderne viden om, der kan hjælpe os igennem svære tider.
Karen Pallisgaard har destilleret de gamle yogiers visdom og fusioneret den med nutidig viden - formuleret i 9 guidende principper til at trives og finde fred, fodfæste og fælleskab i livets og verdens kompleksitet.
foredrag:
LANGSOM LIVSSTIL
- kunsten at få ro på
Kan vi ændre verden ved at sænke farten?
Langsom Livsstil er et opgør med travlhedens tyranni. Det handler at være nærværende tilstede i stedet for blot at måle vor tid i effektivitet og produktivitet. Det handler om dyrke kvalitet frem for kvantitet. Når vi sænker farten og genlærer kunsten at få ro på vil det påvirke vores krop, sind og relationer positivt. Slow-filosofien handler om at tage sig tid til at få det bedste - ikke nødvendigvis det meste - ud af livet.
I foredraget giver Karen en introduktion til the slow movement og sætter ord på de tendenser i samfundet, der peger i retning af behov for mindre fart og mere bevidsthed. Med afsæt i sin bestseller-bog Langsom livsstil - kunsten at få ro præsenterer hun 10 handlingsanvisende principper essentielle for vores trivsel med konkrete tips til at sænke farten, mindske stress og handle være- og bæredygtigt.
foredrag & workshop:
STYRK DIN MENTALE SUNDHED MED MEDITATION
Meditation kan mindske stress, regulere nervesystemet, give dybere ro, bedre helbred, større overskud og hjælpe os til at navigere nærværende gennem livets lort, lagkage og leverpostej.
I foredragets første del giver Karen en jordnær introduktion til meditationens vidunderlige verden og deler brugbar viden og inspiration med konkrete tips til at gøre meditation til del af dit liv og således mindske stress, få dybere ro, mere glæde og overskud i dit liv.
I foredragets anden del instruerer Karen publikum i forskellige meditationsteknikker - for ikke overraskende, så virker meditation kun, hvis man rent faktisk gør det.
workshop:
HVERDAGSYOGA
- MINDRE STRESS & BEDRE TRIVSEL
Karen Pallisgaard står bag den populære YouTube-kanal og en serie af bøger om Hverdagsyoga, der har til formål at gøre yoga så tilgængeligt som muligt for så mange som muligt. Karens ønske er at bidrage til bedre trivsel og tror på, at yoga kan hjælpe, hvilket understøttes af forskning på området.
I denne workshop demonstrerer Karen Pallisgaard, hvordan yoga kan give ro på, og hvordan du nemt kan praktisere yoga i din hverdag for at mindske stress. Karen deler endvidere lettilgængelige og hverdagsvenlige øvelser , der nemt kan integreres i hverdagen.